Încă mai crezi miturile despre colesterolul ridicat? Vă refuzați meniul cu ouă, temându-vă de dezvoltarea bolilor cardiovasculare? Apoi citiți faptele despre beneficiile ouălor de găină.

Ouăle sunt bogate în luteină. Este un antioxidant care previne deteriorarea vederii. Corpul nostru absoarbe mult mai multă luteină din ouă decât din alte alimente.

Un ou conține la fel de mulți acizi grași Omega-3 cât 100 de grame de somon.
Ouăle sunt o sursă de colină, vitaminele B care ajută creierul să funcționeze și să nu încetinească.